科学正念减压，每天正面冥想调节自我。
正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。
有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
《正念冥想》适合：
1.工作忙碌压力大的上班族，企业管理者或创业者
2.缺乏动力和方向感，希望自我突破者
3.人际关系紧张，希望提升情商，增强情绪管理者
4.有各种身心慢性疾病者，比如慢性疼痛的人群
5.希望跟随最富经验的老师深化学习的正念/冥想练习者
6.任何希望提升幸福感，拥抱平静、明晰和高效生活的人
7.每一个人都可以从正念/冥想练习中获益
铃声响起的时候意味着这次正念练习的结束，当你进入下一个事情时，让你的注意力带着这种简单的当下之感！
