30天终极减脂特训营:一天一瘦,瘦出最美的自己

减肥其实没有想象中的那么难,它甚至就像吃饭睡觉一样简单。而且只要一个月,你真的能瘦出不一样的自己。

01

去年夏天,一个大学好友过生日,我提着蛋糕来给她过生日。见了面发现,这姑娘又胖了不少,尤其是肚子上的那几圈赘肉,配那条剪裁精致的裙子,实在辣眼睛。而且当天她既没洗头,也没化妆。
我开玩笑似的说:“大寿星,今天过生日,好歹也打扮打扮给老子看看啊!”朋友忽然低下头,无奈地说:“人胖了怎么打扮都不好看啊。”
朋友也曾是个身材很好的美女,什么衣服到了她身上,都能让人脱口而出两个字:“好看!”然后随便往哪儿一站,就是一道风景线。可是如今,她胖得连出门都怕遇见熟人。
我忽然明白了她说的——人胖了怎么打扮都不好看。原来胖不是最可怕的,最可怕的是,胖让一个人失去自信和欲望。一个没了自信、没了欲望、放弃自己的人,多半就是条咸鱼了。
02
为什么一定要瘦?作家黄佟佟有段话说的很好:
脸,我们无法自主(当然你可以去整容),但人到了三十岁以后,一个美人的脸和一个丑人的脸能有什么质的区别呢,可一个肥胖臃肿的身体和一个健康苗条的身体那是绝对有量级的区别,毫不客气地说,那几乎就是十岁的差别。
但是看看下面这些人,你就会明白,在“为什么一定要瘦?”这件事情上,语言是多么的苍白无力。
说起来你可能不太相信,这些人,准确说来是1326人,只用了不到30天,不去健身房、不拒绝美食、不过分运动,就成功减重12.7斤,平均体脂率下降9%,她们有的减去了小肚腩,有的瘦出了腰线,有的练出了马甲线……
而帮助她们成功减肥塑形的人,叫做Matilda(闫贵妃),她的学员们都说,跟Matilda健身后才发现,减肥其实没有想象中的那么难,它甚至就像吃饭睡觉一样简单。而且只要一个月,你真的能瘦出不一样的自己。
03
                                                                              -Matilda(闫贵妃)-  
Matilda是谁?
12年健身经验,国家体育总局认证私人健身教练,国家认证高级色彩搭配师,ACIC认证高级形象设计师,EWC精致女人学院创始人。同时,还是刚生完baby的90后辣妈。
她已经累积帮助过上万名小伙伴通过线上学习健身减肥,并用训练营的方式成功帮助1326人30天内实现(局部)速瘦,获得比之前好5倍的身材。
但是!你能想到当年的Matilda会是这个模样吗?被所有人公认为集“土肥圆矮丑”于一身的“村姑”。
▲高中时的Matilda
和很多有“胖福”的人一样,Matilda不仅是易胖体质,而且还很能吃,很爱吃。上了大学后,她的体型跟吹气球般涨了起来,巅峰时期,曾到达138斤。
你能想象得到138斤对于一个1米57的人来说,意味着什么吗?
▲大一时的Matilda
▲大二时的Matilda
用Matilda自己的话说——灾难。
事实上,Matilda小时候身体就很差,除了家里和学校,去的最多的地方就是医院。此外,她还患有严重的肺部疾病,有一次差点要了她的命。
22岁那一年里,她做了两次大手术,其中一次近乎在鬼门关里走了一遭:割掉一大部分的肺部组织,加上小时候的各种肺部疾病,她的肺部很多地方已经钙化。
偶然间,Matilda听到医生私下跟家里人说,她的肺可能最多支撑她活到五十岁,而且由于她现在很胖,对心肺功能影响很大,所以必须马上开始减肥。
Matilda脑袋一懵,瞬间崩溃。两次手术已经在的身体左侧留下了四道疤痕。那段时间,她天天盯着疤痕看,直到有一天想明白了:不如把今后的每一天都当成最后一天来活,活一天赚一天。

再一次沐浴在阳光下的Matilda,决心减肥,好好锻炼自己的身体,为自己的身体负责。

尝试了无数减肥法,掉过很多坑
3个月减重42斤
为了减肥,Matilda也曾疯狂过。各种食物的热量、运动法、瘦身操、营养学……她都专研过。所有可行的,不可行的减肥方法,也全都试过。但和很多想减肥的人一样,Matilda一开始的减肥之路也不顺利。
比如节食饿肚子,饿出了胃痉挛;疯狂跑步,用力过猛导致身体受过不少伤;每天做40分钟有氧运动,发现减脂效果很一般;甚至还试过针灸医疗减肥法,瘦是瘦了,却反弹的厉害……
总结下来,Matilda发现,只有高效、轻松、有效才是真正可持续的健身、减肥方法。好在每次失败后Matilda都会及时调整计划。终于,Matilda终于找到瘦下来的正确打开方式,奇迹出现了——
3个月时间,她从138斤瘦到了94斤,减了整整42斤,原本臃肿、松垮的身体变得紧致,赘肉清退,线条凸显,水桶腰、水牛背、双下巴也全都不见了。

▲130多斤的Matilda和不到100斤的Matilda

▲瘦下来的Matilda经常被以前的朋友问:“你是不是整容了?”
因为这套方法非常有效,而且实践起来完全不消耗意志力。之后的4年里,Matilda就一直用这套健身方法,把自己的体重稳定在100斤上下。
更值得一提的是,她的身体素质因此得到巨大提升,4年里,除了有过一次小感冒,她的身体再没有出现过任何问题。
瘦下来的Matilda,不仅获得了健康的身体,美好的身材,人生也简直像开了挂。
可以驾驭任何想穿的衣服,虽然她的实际身高只有1.58cm:

 只是参加了一个party,却被广州一家品牌商一眼看中,直接拉去拍广告:

成为高级形象设计师,专注帮人改造形象,并屡次受邀出席各种时尚沙龙、时装周、发布会,分享瘦身经验、变美技巧:

 成为专业的私人健身教练,帮助几千人正确、快速地减肥、塑形、增肌、变美。

ps:如果你请过私人教练,你一定知道单次课程的价格少则300单节,多则1000+节。而Matilta老师的私教费用早就超过了单节1680元。
去年6月份,Matilta的女儿出生了,产后的她同样臃肿发福,但她只用了3个月就火速减掉36斤,腰围减小22厘米!再次变回元气少女:

▲产后光速恢复好身材的“Matilta”

 

 

没有瘦不掉的肥肉
只有不想改变的人生
我们身边有无数人热衷于减肥,花了很多钱和时间,吃了很多的苦,但能够在小半年内,让身上所有赘肉荡然无存的人寥寥无几。
这些寥寥无几的人里,能够用健康、低成本、容易实施和坚持,且基本不反弹的方式,成功减肥的人更是少之又少。Matilta是其中一个。
为了帮助更多人不去健身房,也能练出媲美健身房的减脂塑形效果,摆脱健身房的高消费和低频次,Matilda开始在线上为大家授课,系统性的讲解健身、瘦身知识,针对性地为学员提供适合在家中锻炼的动作指导,以及她的独门减肥食谱,获得了无数好评。
不过,跟其他所有私人健身教练不一样的是,Matilda不但在健身、减肥上相当专业,创立了自己独特的健身方法,更懂得穿衣搭配、护肤美妆和造型设计。也就是说,不仅能帮你站上去很轻,还能帮你看上去很美。
这些是99%的私人健身教练都做不到的。
[wptao _title=”日本SVELTY丝蓓缇pakkun派酷恩糖质分解酵母抗糖丸酵素120粒” price=”218″ url=”https://detail.tmall.hk/hk/item.htm?id=561889643221″ _price=”496″ site=”天猫国际” theme=”4″][/wptao]

下载权限

查看
  • ¥{{right.value}}
    {{right.value}}
    免费下载
    评论后下载
    请登录后查看

  • {{attr.name}}:
您当前的等级为
首页每日签到可获得更多积分,点击 登录 评论之后下载 立即兑换 支付费用以后下载 升级会员
您有每天下载所有资源次的特权,今日剩余 由于网盘分享限制,如若出现链接失效、内容缺损、画面变形、声音损坏等问题,请联系小助手帮您解决。芝识小助手微信号:zhishibiyaaa
美颜美体

20堂睡眠变美课,拯救熬夜脸,睡出美到发光的自己【完结】

2020-2-20 15:45:00

美颜美体

不买神仙水,不打水光针,吃出牛奶肌–唯库网出品

2020-2-25 14:50:16

个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
有新消息 消息中心
搜索
本社群分享的所有内容,包括文字、图片、音频、视频、软件、程序、以及网页版式设计等均来源于互联网。本社群学习内容原作者如不愿意在本社群刊登,学习,欣赏。请及时通知125028714@qq.com,并提供相应著作权证明,予以删除。