如果是刚刚生完宝宝的妈妈请注意啦:
1、如果您是顺产,从第二天开始就可以练习第一课中的强度较低的盆底肌练习。当然要看自己的恢复情况而定,不要勉强哦。其他五节课要等到满月后再练习哦~
2、如果您是剖腹产,剖腹产看道口恢复情况,具体见课程细节,麦子老师会细致地讲给您听。
麦子瑜伽课程往期学员评价
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关于讲师
![女性私密保养瑜伽!推迟更年期 极速缩阴美胸健腹瘦四肢,助你握紧“性福”](https://img.qlchat.com/qlLive/channelLogo/JGTEIQT6-DYYS-7PMF-1525080672381-V6QI8NZ15CO9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600,limit_1)
适合人群
本课程适合20岁以上所有女性
不论你是产后黄金期、产后十年
想推迟已更年期或者是更年期后延缓衰老
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1、如果您是顺产,从第二天开始就可以练习第一课中的强度较低的盆底肌练习。当然要看自己的恢复情况而定,不要勉强哦。其他五节课要等到满月后再练习哦~
2、如果您是剖腹产,剖腹产看道口恢复情况,具体见课程细节,麦子老师会细致地讲给您听。
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