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女人做好哪件事
可以轻松甩开同龄人10岁？
下班后，同事麦子找我吐苦水：
上周末她第一次去男友家见家长，原本想留个好印象，但当晚和男友视频，偶然听到他妈妈说：
“这姑娘年纪轻轻气色不好，是不是身体……”
虽然男友说是开玩笑，但麦子脑海中一直回放那句话“是不是身体……”。
她刚开始还挺气愤的，可说着说着，只见她，脸色一沉，“其实我也知道，自己常熬夜气色不太好，有时候都不敢照镜子，但为了赚钱，我容易吗……”
哎，心里挺懂她的不容易，我才工作3年，也明显感到身体大不如前：
还没脱单就脱发，每次洗头掉一地；
皮肤粗糙，年纪轻轻法令纹就很深；
湿气重，肩膀又酸又痛；
熬夜之后很难恢复过来；
无缘无故爆痘，黑眼圈一天天加重；
身体越来越倦怠疲惫，宫寒怕冷……
若《行尸走肉》招人，我可以客串僵尸赚外快了，内心非常郁闷。
相信每个女生都希望自己皮肤好、气色好——
- 这样就不用时常惦记着补妆；
- 脸上泛起绯红的好气色；
- 忘了带唇膏出门，但嘴唇粉嘟嘟的；
- 甚至朋友羡慕你，问最近是涂了什么贵妇霜，还是打了玻尿酸；
- 白里透红、健康水嫩，这该有多爽啊……
虽然，也买了很多死贵的保养品、面膜，但敷了N张面膜，抹了种草榜NO.1的精华面霜，可惜，治标不治本。
但我最近发现，相较于许多人过度繁复的保养步骤，不少女星反其道而行，她们的冻龄护肤之道，比我们想象中，简单多了！
原来每天醒来元气满满，拥有水蜜桃般的好气色，并不难。因为最好的保养品，是“生活”。
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为什么别人40岁，仍像个元气少女？
都说岁月是把杀猪刀，但偏偏在娱乐圈，总有不少“逆生长”的不老女神。
比如娱乐圈内公认的逆生长女神——高圆圆，还嫁给比他小5岁的赵又廷！
39岁的她，皮肤还细腻紧致，满脸的胶原蛋白，白嫩如少女。
▲ 谁能看出这是39岁的肌肤？
刚看到我心里也羡慕嫉妒恨，但仔细一想，明星养颜肯定花费不少钱，医美、化妆并驾齐驱。然而，我很快就被啪啪啪打脸了……
圆圆曾在一档节目中，说原先体质差，怕冷，易水肿，后来通过中医食疗和按摩的方式调养有了很大改善。
食疗+按摩的中医疗法，既能美颜又没有副作用，她还把别墅命名为“药园”，特地腾出个房间，里面装着近700种中药。
▲ 女神包里随身携带牛角梳，随时刮刮身体排毒养颜
而说到素颜女神，我第一时间想起《真正男子汉》的杨幂，没想到卸妆后，依旧白得发光，皮肤干净细腻，痘痘、暗沉、细纹，通通不存在。
▲ 不少人称赞过杨幂的素颜，实力杠杠的
私底下，杨幂的养颜步骤，也比我想象中简单，她自曝定期买中药包，还自称“我是会泡脚的人”。她说，泡脚能促进新陈代谢，有助于血液循环，不愧是由内而外的“面若桃花”。
还有“瓷娃娃”之称的明星宝妈——董璇。
▲ 你想拥有董璇的“瓷娃娃”肌肤吗？
董璇对于早餐十分注重，通常是熬粥吃，用腔骨和西红柿、切碎后的青菜一起放入锅内炖，她说这“不仅补充了胶原，还补充了碳水化合物，早上吃就特别舒服”。
不知你有没发现，不管实际年龄几岁，你需要在意的是，你看起来几岁。
皮肤一好，感觉自己就是全世界最美！
我想，应该不少女生都想像女明星一样，皮肤白里透红，年龄像冻住了一样！还想了解更多她们的护肤保养心得！
今天，我们把佟丽娅、杨幂、董璇背后的护肤大咖请来，专业医学出身的她，一直帮各位女星调理身体、养颜美容，不动刀、不花大钱，结合20年的临床医学经验，总结出一套非常适合现代女性的调理保养方案。
▲ 女神杨幂、佟丽娅、董璇
同时，她还是名模刘雯、演员刘诗诗、奥运冠军王楠等明星的御用保健医！
她说：“有多少女孩为了美而牺牲健康，甚至适得其反，但真正的好看，是由内而外散发出来的”。
▲ 国际名模刘雯
每逢T台走秀或拍杂志封面，她都会帮刘雯调理身体，脸色更加红润有光泽，打造最佳的上镜效果。（难怪有种白叫“刘雯白”！）
▲ 明星宝妈董璇
帮董璇产后做护理调养。怪不得生完女儿小酒窝后，脸色就像少女一样，根本不像刚生完宝宝的妈妈。
▲ 奥运乒乓球冠军王楠
还帮乒乓球奥运冠军王楠食疗按摩，赛前打足鸡血，精力倍儿强。快速调整身体状态，恢复精气神儿。
▲ 佟丽娅
她定期调理丫丫的身体，那时刚生完宝宝的丫丫，28天小肚子就不见了，令不少网友惊叹！
▲ 刘诗诗
刘诗诗的白里透红、光滑嫩肤，应该是大部分女生梦寐以求的，但这一切都少不了她的功劳！
大家应该很想知道，这个帮无数女星养颜调理的“她”，是谁吧？
不卖关子了，她就是北京弘医堂中医医院主治医师、副主任医师——夏梦老师，从医超过20年，诊疗的来访者超过16000+人，她能让你少走弯路，少花点冤枉钱，教你如何由内而外散发出健康好气色、养出白滑好肌肤。
夏 梦
北京弘医堂中医医院副主任医师
毕业于北京中医药大学，从业20余年
北京清华大学健康养生客座讲师
为杨幂、刘诗诗、佟丽娅、刘雯等明星调理过身体
夏梦出身著名的医学世家，中西兼学，熟练掌握了中、西医领域的常用诊疗技术，师从我国培养第一批中医高徒的魏雅君教授、京城名医李秀敏教授、段行武教授，还是“中医伤寒派泰斗”裴永清老师的第七弟子。
▲ 京城著名的医学泰斗——魏雅君教授
夏梦的诊号，早在10年前就开始爆满，这几年，还是北京清华大学的客座讲师，可以说，她在全国中医圈占有最顶尖医师的一席之位。
▲ 与恩师裴永清的合影
▲ 她是多档电视节目，如北京台《养生堂》、湖南卫视《百科全说》等的常驻嘉宾
不少人都想像女星般拥有白里透红的好气色、苗条的身材，却纷纷“踩坑”。
夏梦发现，她们每天都喝枸杞、吃大枣，可惜没换来好气色，反而上火了；甚至有些来访者，因过度减肥，导致闭经了……
还有个来访者，曾花了十几万做医美，各种黄金微针、线雕……明明能维持2年的效果，可2个月后，脸明显垮了，最后夏梦诊断才发现，她患有胃下垂，即便在脸上大动干戈，内在过度损耗，衰老程度是正常人的好几倍。
她认为，“好气色是由内而外散发出来的，它既不需要医美微整、护肤品，也不需要花大钱”，不妨来看看她的护肤保养干货，帮你省去上千元的美容费，也许还让你年轻10岁哦！
想和女星一样养出好气色、保持少女感吗？
不妨来听听夏梦的明星养颜术！
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卵巢老一岁，脸上老十岁
在以往的患者案例中，不少人一坐下来便问夏梦：“我脸上全是痘痘怎么办”、“有斑怎么办”、“好想瘦下来啊”…….
我们常常注重外在，却忽略了最底层的刚需——保护卵巢。
卵巢，是女性身体中最关键的部位。初中生物书上也学过，卵巢是产生卵子，孕育生命的起源。
同时，卵巢在医学书上还有一个别名——美丽轴，原因是它能分泌雌性激素，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致。
绝大部分的女性四五十岁才闭经，但近年来，年轻卵巢早衰患者越来越多，月经紊乱，20来岁竟然出现闭经情况。
毫不夸张说一句，如果卵巢衰竭，它能让女人提早衰老20年。
▲ 看看这六大原因，你有没中招了？
譬如其中一位来访者小怡，因连续3个月没来月经找到夏梦，才二十来岁的她，当时很彷徨，还没有好好谈恋爱，因月经紊乱，脾气也变得暴躁，难受极了。
夏梦当时也很心疼这位妹子，于是帮她设计健康的食谱，还教她独特的按摩手法，有利于气血运行，加上一系列简单的瑜伽动作。调理15天之后，她重新来月经了，不久后，经期还慢慢稳定下来。
小怡很激动地感谢她，还说：“很多女性和我一样，不知道自己卵巢早衰”，这句话，一直在夏梦脑海中环绕。
确实，有不少人对长斑长痘，月经量减少、气色差都不在意，殊不知是卵巢早衰的现状，后来想补救……只可惜都太迟了。
要知道，健康排在第一位，若能因健康而变得漂亮，那就锦上添花了，“养成好气色”，也是这个道理。
所以，夏梦一直想尽自己的能力，多接门诊、多去校园讲座，就是想让广大女生防患于未然。
根据20年的从医经验以及上万的案例分析，夏梦从食疗、按摩、运动、情绪管理四大模块出发，得出一套有科学依据、让你由内而外调出好气色的明星养颜术，每天只需花点15分钟，就能养出健康好气色。
▲ 食疗、按摩、情绪、运动，样样俱到
▲ 想不想一边吃一边瘦？还能养出健康好气色！
若你有痛经、月经不调、长痘、长斑、长胖、脱发等烦恼，夏梦都能帮你一一解决，效果立竿见影。
你想拥有由内而外散发出健康的好气色吗？
肌肤像女星一样完美无瑕！
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以往的案例好评，以及明星们的大力支持，我想，都是最好的证明。
1. @阿宝（25岁，销售）
“我的工作很忙，因为各种出差、赶业绩，晚上常常2、3点才睡，特别是《延禧攻略》很火，前阵子拖到4点才睡……整个人特别虚弱……某一天还突然击中爆痘了！
无意中听了夏梦老师的课程，按照她的方法煲祛痘汤，再加上每天15分钟简单运动，没想到坚持半个月后，痘痘平了。持续3个月后，连痘印快没了！超级激动！”
▲ 现在阿宝不仅皮肤变好，身体也健康多了！
2. @婷婷（22岁，学生）
“为了瘦下来，我试过绝食、催吐、疯狂运动…….可是反弹都很快，而且脸色苍白，看书也头晕……经过朋友介绍，我找到夏梦老师，她帮我设计一个饮食减肥的方案，我以前从来没有想过，吃着吃着就瘦了！”就算偷懒，一个月还瘦了五斤呢，妥妥的懒人福音！
而且瘦身效果特别惊人！特别是腹部，以前穿紧身裤腹部赘肉会漂出来，现在竟然有马甲线了。
3. @米菲（28岁，宝宝3个月）
“生完宝宝之后，皮肤越来越差，还有色斑，这问题也困扰了我很久！有时候，我的先生看到我的斑，还迟疑一会儿……心塞……直到听了夏老师的课之后，才找到了对症解决的方法，没想到喝汤也能祛斑啊！还推荐闺蜜来学习~感谢~”
4. 大家反应热烈，上线2小时，超过2.3多万人报名。
这次，唯库独家和夏梦老师合作，带来改善女人内外问题的《15堂明星冻龄养颜术，让你从内而外焕发好气色，保持少女感》，颠覆你的护肤观念，保护好你的卵巢，get女明星们的独家美容秘笈，纯干货，轻松养出好血色！
不化妆，不医美
让你掌握女明星独家驻颜术！
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激发元气、养出健康好气色
让你比同龄人年轻10岁
从饮食、按摩、情绪、运动四大模块入手
每天只花十来分钟
换来白里透红、人人羡慕的水光肌
更重要的是
换来无比重要的健康！
get明星们的养颜术
让痘痘、痛经、脱发、斑点等通通远离你
让你每早起来精神抖擞，气色满分
人人都能成为素颜女神 ！
