营养不均衡：主食和肉类过多，高油、高盐、高糖也对胃黏膜产生损害。
这些吃饭的坏习惯让我们精力差、脸色发黄；身上的肉越来越多；
各种慢性病也纷纷找上门来，比如肥胖、恶性肿瘤、糖尿病、骨质疏松、痛风、心脑血管疾病等，都与饮食不当有关。
在吃饭这个看似简单的问题上，我们又经常被误导，被伪科学带入歧途，用错误的理念指导生活，受害的不仅是自己，也是整个家庭。
导致的结果是：越吃，离健康越远。
因此，十点课堂邀请到了北京协和医院临床营养科主任：于康教授，为我们带来这门健康营养学课程。
– 于康 –
北京协和医院临床营养科教授、博士生导师
国家卫生健康委营养标准委员会委员
中国营养学会理事
穿上⽩大褂，他是京城名医：现任北京协和医院临床营养科主任医师，国家卫生健康委营养标准委员会委员，中国营养学会理事兼科普委员会副主委，北京营养师协会副理事长。
拿起笔杆子，他是科普领头人：所著《吃好每天三顿饭》、《你吃对了吗》畅销百万册，著作《吃的误区》被⼈⺠日报连载！
上电视，成为家喻户晓的“营养男神”：全国收视率领先的健康类节目《养⽣堂》，一般名医能登上两、三期，而他上了整整 60 期，粉丝亲切地称他为“康叔”。
康叔做客养生堂创下了单日全国780万个家庭完整收看的佳绩！
在课程中，于康老师将营养学知识进行浓缩整合，以科学证据为基础；
循循善诱，引导人们走出误区，并给出合理的膳食建议，使我们回归到健康正确的饮食方式上来，真正地吃出健康吃出美。
★ 怎么吃能够吃走肠胃病、牙痛、痔疮这些小病？
★ 怎么吃才能远离“富贵病”和癌症？
★ 怎么吃才能吃出好气色、好皮肤、好身材？
这些问题，在本次课程里统统有答案。
课程表
27 堂精心制作音频课程
真实可靠：北京协和医院临床营养科主任医师、教授、博导亲力打造，摒弃伪科学、营养误区。
含金量足：27 节专属营养健康指导课，于康老师亲录的营养健康“宝典”，要知道，康叔的健康门诊号超级难挂上哦！
实用性强：一日三餐吃什么怎么吃，如何选择食物，如何摆脱亚健康困扰，小病、慢性病如何调理，这一切，在这一系列的课程中都有答案。
全家适用：碎片化时间高效吸收营养知识，应用于一日三餐，逐步提升自己和家人的健康。
学术造诣颇深的于康老师会不会是一个老学究？
NO NO NO，现实中他将科学性、趣味性和操作性很好的结合。
– 语言幽默，黑白分明 –
– 对营养问题直言不讳，从不含糊 –
– 还是一个耿直boy –
★ 想要获得自己和家人的健康，学习膳食搭配的人
★ 繁忙的上班族，无法甄别营养知识的人
★ 希望留住年轻容颜，健康瘦身，拥有好气色的人
★ 希望改变身体现状，亚健康者或慢性病人
现在的你，有多久没有好好关心自己了。
你是不是在不知不觉中腰更粗了，脸更黄了，爬爬楼梯都会气喘吁吁？
家里的爱人，是否也在越来越油腻？
家里的孩子，是否总是出现健康问题？
家里的老人，是否把去医院当成了家常便饭？
如果你想让自己、让家人健康起来，基础、有效的方法就是重视我们的一日三餐，吃好每天三顿饭。
