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有没有一种减肥方法：
不用去健身房，不用拼命节食和流汗，只靠简单的走、站、坐、呼吸就能减肥？
如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。
因为你有机会知道，邓超、王菲、周韵一线明星都在用的，超简单有效的减肥方法——懒人瘦身法。
从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中最经常做的动作入手。
正确呼吸：提高新陈代谢能力，更快瘦身
正确走路姿势：用对发力让小腿纤细，大腿匀称
正确站姿：站着站着，富贵包、小肚子就能收回去
正确坐姿：臀越坐越翘，腰、腹、背越坐越瘦
正确躺姿：唤醒肌肉，睡觉也能纤瘦四肢
最好的减肥方法，一定要像喝水一样简单，像呼吸一样自然。
说这句话的人叫张展鹏，今天，或许他的“懒人瘦身法”可以终结你痛苦的减肥生涯。
他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。
他是NIKE中国区的精英培训师（健身教练的老师）全国不到10个人。
FMS高级认证教练，获得SFMA高级认证资格。
他还是CCTV5《健身舞起来》节目主教团队。
现在，十点课堂邀请张展鹏老师开设《大牌明星都在练的懒人瘦身法》：
让你每天15分钟，让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦，就连呼吸都能瘦！
●颠覆传统瘦身认知：瘦身是脑力活而不是体力活。
人懒是天性，所以练着练着你就会懒惰、中断甚至是放弃。而展鹏老师懒人瘦身法是通过大脑对身体最完善的控制和使用来提高我们的训练效果。
●节省大量精力体能：反对“量大为王”的观念，15分钟随时练瘦。
无论是在办公室或家里或上班路上，随时随地，不需要投资健身器械，也无需购买辅助道具，每日15分钟就可以成功变瘦。
●抛弃大量复杂体式：站卧坐走日常动作就能瘦。
地铁站一站，公司坐一坐，在外走一走，在家躺一躺，一旦做对，使用正确的肌肉发力点，就能立竿见影变瘦。
这不是神话，这是众多明星、10000+客户体验并见证的，行之有效的瘦身秘笈。
在很多人的眼里，张展鹏是明星教练，代表国内健身界的金字塔尖。
但最让他骄傲的不是这些光环，而是他帮母亲从180斤瘦到130斤，重获健康。
老人家还生着病，没法做剧烈运动，传统的健身办法根本不管用。
而且，到了这把年纪，她的新陈代谢也慢下来。
他没有要母亲专门花时间健身，而是从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中最经常做的动作入手。
终于，他帮母亲成功减重50斤。
▲成功减重的张妈妈
奇迹或许罕见，但方法可以复制。
张展鹏除了帮明星、家人减肥，很多普通人通过他的减肥法，在一个月内肉眼可见地变得苗条健康。
@学员 馨儿
训练3周
腰围明显瘦了
副乳消除，背部变薄
@学员 小真
训练4周
腰部赘肉减少
臀部紧致，出现了臀线
@学员 之之
训练4周
腹部紧致，略出现马甲线
拜拜肉减少，手臂线条明显
我们缺的不是减肥的动力，而是减肥的方法。
只有把减肥变成生活的常态，才能长时间保持身材不变。
想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、
拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰……
想拥有完美体型，但懒得去健身房的女性
经常减肥，可每次都反弹的爱美党
久坐办公室，没时间锻炼的上班族
想紧致皮肤、身材逆龄的家庭主妇
