【曾仕强】–情绪管理24节丨芝识分享百度网盘链接分享

MBA、EMBA等均将情绪管理视为领导力的重要组成部分

情绪管理,指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。MBA、EMBA等均将情绪管理视为领导力的重要组成部分。

情绪不可能被完全消灭,但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。目前,国内的工商管理教育,习惯和喜欢,用西方心理学的角度来阐述和讲解情绪管理。例如心理暗示疗法、注意力转移疗法、适度宣泄法、交往调节法等。

其实,中国人的老祖宗,早在几千年前的《易经》里面,就对如何管理自己的情绪提出过许许多多的非常深刻的疗法。某种程度上说,读懂了《易经》,就等同于读懂了人,自然也就读懂了作为人的一部分的心理反应–情绪。

例如,在《易经》里面,第11卦地天泰卦的第三爻爻辞:无平不陂,无往不复。大自然中,没有只是平地而没有陡坡的;人呢,没有只出去而不回来的。

工作的进退,生活的起落,本来都是很正常的事情。人的事业运、财富运,哪能天天都是往上走的运呢?遇到工作不顺了,就头悬梁锥刺股,不睡觉也要去践行“努力就能改变命运”,那情绪怎么能好的了呢?

《易经》第一卦乾卦说:”天行健,君子以自强不息“。这句话,可能人人都知道。但,又有几个人,真正读懂呢?这句话的本意,是要人,遵从大自然的规律去努力、去自强不息。既然天地有白昼和黑夜,人呢,自然要遵从”日出而作、日落而息“的规律。

黑夜,是天赏赐给人休息的时间,而不是让人彻夜不眠去工作和努力的。如果一个人,长期熬夜,甚至是日夜颠倒,必然阴阳失调,内分泌失调。情绪,又如何能好的了呢?

曾仕强先生,熟通《易经》。他就情绪管理,提出了一些非常深邃的见地。今摘入他10句精华言语,以飨朋友们,希冀对朋友们有所帮助。他说:

1. 情绪没什么好坏,情绪只是我们最外界的一种反应。

2. 情绪不但可以管理,而且它比其它的事情你的自主性更高,因为它跟别人没太多的关系。

3. 为人处事最要紧的就是要把情绪管理搞好。一切一切的管理,情绪管理很重要。

4. 情绪完全是自己主观感觉(你看到一个东西很想吃,也许别人看到就不喜欢),对于每个人所产生的反映大部分不同,所以己所不欲勿施于人。

5. 修己安人就是一方面你要把自己的情绪管理好,一方面你还有办法让对方情绪也稳定,你是最会管理的。(管理就是修己安人)

6. 中国人情绪好时,大家都讲道理,然后很快就有一个默契,很好商量一切有共识就好办了,不要急,先把共识建立起来,共识很难建立的,必须让大家情绪良好,情绪不好时你讲什么他根本听不进去。

7. 生理的病大部分都是紧张而来。可是有时放松不了,明明没有事你也一天到晚在那里恐惧。情绪管理能做的就是让调整合理化,一个人做到完全不发脾气其实也不太可能,也没有必要更不能压抑,压抑只能是是又一次爆发的更严重。

8. 不要把喜怒哀乐都形于色,一个人内心有什么想法马上表现出来对你其实是相当不理想的。

9. 生气就是拿别人的错误来惩罚自己。你问什么生气就是她做错了吗,可是她做错了他没有受罪变成你在受罪,你晚上越想越气起的坐起来,但是那个被你气的再睡大觉你划的来吗,你应该明白愤怒的应该是他应该受惩罚的是他而不是我,我为什么平白受罪呢,你就会改变。

10.情绪是一种警示反映,当你全身要爆炸的时候它会提醒你什么地方出了问题,因为它没有好坏没有优劣,他只是告诉你你的反应有点问题,当有了这种警觉性就应该知道我怎么样去调整自己。因为让自己情绪自自然然的反映出来有时候好有时候不好,而最后的结果让你自己来承受。任何一种情绪反应你都把它当作他是在提醒你要怎么去做才正确。

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