[凯叔] 儿童体能私教课,越动越聪明,提高专注力和记忆力|资源分享

儿童期是人类生长发育中最迅速、最关键的时期。这个时期人体新陈代谢快速且旺盛,全身各个器官的结构和机能、智力和心理发育都存在极大地塑造空间。抓住这一身体发育的黄金阶段,对孩子未来的学习、生活和工作都起着至关重要的作用。

• 哈佛大学的“脑计划”表明,在儿童成长的过程中,体育运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量,促进大脑的发育,从而完善和提高儿童认知能力。

• 美国伊利诺伊大学的科学家日前也发表研究报告指出,体育锻炼能够提高学生的注意力,从而提高学习成绩。

运动之于孩子正如根基之于高楼。没有好的身体素质,再高的文化修养都完成不了幸福人生的终极目标。但是随着孩子学业压力的不断增加、参加各种补习班,以及家长的不重视,孩子运动的时间越来越少,很多甚至提前成为了“御宅族”,小小年纪连动都懒得动了,这是非常可怕的。

而因缺乏运动造成的一系列问题,也随之而来:

孩子总感觉疲劳,注意力易分散

体力不足,身体超重或者极度瘦小,经常生病,免疫力极差

身体动作不协调,肌肉力量差以及动作技能不足,总被同学嘲笑

胆小,不自信,不愿面对失败

驼背,脊柱侧弯,颈椎前伸,足弓内外翻…

为什么欧美更重视孩子的运动?

中国青少年各项身体素质全面下滑,已成为国家及社会关注的重点。而在欧美国家,运动却是孩子日常生活最重要的部分!无论是家长还是社会,都格外重视从小培养孩子参加各种运动,充分保证了青少年能在生长发育的黄金时期,得到充分的体育锻炼和潜能开发。

当我们国内的孩子还在上各种补习班的时候:

美国的孩子却从小跟着爸爸一起打棒球、篮球、跑步、健身,他们不仅热爱户外运动,而且多数运动能力强,身体壮;

在英国,私立学校学生每周平均运动时间长达5-6小时,运动项目多达40种,还有各种各样的体育俱乐部、周末比赛;

在日本小学里,体育课被重视的程度也超乎人们现象,其中最有名的,当属“冬季耐寒训练”。

国外更重视孩子的运动培养,是因为从社会到普通家长,都深谙运动给孩子带来的好处:

1 促进心智和身体发育,有助于长高

运动让孩子体格健壮,增强抵抗力,有效预防疾病。还能增强孩子身体各器官系统的功能:让心脏动力强劲,呼吸充足;让儿童肠胃更好,食欲增强;让神经发育完全,反应灵活。运动还能加速骨骼增长,有助于孩子长高。从儿童期开始养成良好的运动习惯,有助于体态和气质的提升,更能让孩子保持终身运动的习惯,为幸福生活打下坚实基础。

2 越动越聪明,提高专注力和记忆力

科学研究已经证实,通过大量科学系统的体育运动,人们的感觉、知觉能力会变得更加迅速、全面、清晰、主动、完整和深入,思维能力和记忆力也会处于积极的状态,不断地得到增强。孩子做事会更专注,学习成绩也会随之提升。

3 运动是坏情绪的宣泄渠道

儿童天生精力旺盛,再加之处理自我情绪的能力很弱,语言表达力差,产生负面情绪后无处宣泄导致一系列问题的产生。运动时会产生多巴胺,多巴胺是种正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺。运动完的人心情都愉快,打完球的孩子精神都亢奋,脾气都很好。

4 塑造完整人格,培养更自信的孩子

在重复机械的运动中磨炼耐性,在身体吃苦的过程中磨练意志力,知道坚持的可贵,这些品质,都是日常生活中必须具备的,而这些,都能在运动中实现。运动,可以锻炼孩子的抗挫力,教会孩子与人相处之道,并给孩子前进的自信。

网络课程目录

├─第1课:身体自测篇-瘦弱、肥胖、驼背、足外翻…mp4

├─第2课:孩子身体发展与运动能力评测.mp4

├─第3课:柔韧、灵活性、平衡性训练方案.mp4

├─第4课:平衡训练1.mp4

├─第5课:平衡训练2.mp4

├─第6课:协调训练1.mp4

├─第7课:协调训练2.mp4

├─第8课:反应训练1.mp4

├─第9课:反应训练2.mp4

├─第10课:爬行训练.mp4

├─第11课:跑步训练.mp4

├─第12课:跑步训练2.mp46 

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