童慧琦:怎样学会正念冥想

1. 在课程里,童慧琦会详细讲解这套正念冥想体系,为何在美国硅谷如此流行,帮你建立对正念的全面认知。2. 理解正念的三个要素:有意的关注、非评判的态度和当下。让你在轻松学习的过程中领悟正念的智慧。3. 通过关照身、受、心、法,来帮助你更清晰地思考,更好地把注意力集中在当下。4. 提供六种经典的正念练习引导语,随时随地打开音频,跟随童慧琦一起练习。

   课程表
   课程主理人
讲师李璞,财富管理专家,太平人寿保险有限公司前高管,在任期间打造了行业第一个针对高净值客户的“重客服务体系”。

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