《这不是你的错》-每天听本书

这期音频将教你用自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱和自我鼓励这五步治疗羞耻感。

你将听到：

1.羞耻感能带来哪些危害？

2.遭受过童年虐待的人有什么样的特征？

3.什么是创伤后应激障碍？

4.什么是冒充者心理？

5.自我悲悯的5个维度是什么？

推荐书目

书名：《这不是你的错》

作者：[美]贝弗莉·恩格尔

出版社：人民邮电出版社

译者：魏宁