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徐敬东:十分钟防治抑郁,用音频战胜抑郁情绪
徐敬东:十分钟防治抑郁 二十年心理疗愈经验,成功疗愈无数抑郁症患者 有效防治抑郁情绪的实践经验荟萃 没想到长期顽固的抑郁情绪通过这个专辑化解了 主讲人 导师介绍: 简介 抑郁症是现代人常见的心理疾病,据世界卫生组织的最新估计,全球有逾3亿人罹患抑郁症,约占全球人口的4.3%,近十年来增速约18%,其中,中国有5400万患者。 每一个人在一生中,都或多或少地曾经被抑郁情绪所袭扰。抑郁症初期通常不太为…- 1.7k
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走出抑郁,学会自我疗愈
课程简介 ▍课程形式 24节音频课,每节课约15分钟 其中答疑课将在课程中期及后期各1次,另特别设置1节彩蛋课,约30分钟 ▍Q&A Q1:课程可以听多久? A:报名后,可永久无限次重复学习。 讲师介绍 彭旭 北京心理危机研究与干预中心、北京回龙观医院心理科副主任医师、副教授 中华医学会、中国医师协会会员 中国心理学会、中国心理卫生协会会员- 583
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正德音乐催眠:365夜夜深睡
通过音乐与催眠的引导,来一场用音乐按摩身心的对话,让您拥有高品质的深度睡眠。您将获得:1、 按照音频使用方法与步骤,跟随催眠引导、专注练习;您会在不知觉中忘记睡眠,从而轻松入睡。 2、 通过认真、科学、严格的聆听使用呼吸练习/放松练习/想象力练习/重建安全感练习四个音频练习系列,达到彻底改善睡眠的目的。 3、 通过练习顺利进入到被催眠状态,感受音乐催眠的神奇,任由奇迹…- 5.5k
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张展晖:有效管理你的健康
产品介绍 你可能经常做力量训练,或者一到了夏天就开始减肥。可是,却总是收不到你想要的结果。更可怕的一种情况是,你锻炼了一段时间之后,感到身体更加疲惫,工作起来状态更糟。因此,在锻炼之前,你应该明确一个问题:锻炼或者健身,目的是什么?到底什么才叫健康? 其实,健康的状态,是指能够让你在高强度的工作中游刃有余,同时在工作之外还能有精力去享受生活。 为了达到这个目的,你必须要去…- 7k
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每天18分钟,轻松拥有迷人马甲线
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中医养生:中里巴人 求医不如求己
这是一套读后马上想去做,做后就能对自己的身体充满自信,还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。 历经10年的身体力行,作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己(1、2、3、4)》内容大道至简地删减组合,浓缩精华,使其更有针对性、更简单、更有效,其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来。本典藏版上册里的家传养生功法,从易到难,您可自由选择。有针对防病的,如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法…- 858
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这么吃从源头开始预防癌症
本专辑集合了中西方的营养学与医学知识,依据国人体质,全面解析了《中国居民膳食指南》,为您的全家提供切实可行的抗癌餐桌指南,让每一个人都能成为自己的大医生,让大家通过餐桌上的食物,吃出健康,用改变饮食方式和生活习惯来调理身体,回归健康。- 5.1k
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龙江医生健康宝典:好好活着
癌症能预防吗?如何才能避开癌症,不让自己的生活被“坏运气”打搅?人年纪大了就一定会得癌吗?癌症是吃出来的吗?……… 《龙江医生健康宝典:好好活着》,每天与你分享不得癌的100个秘密,教你如何从饮食、作息和日常生活中来正确预防癌症,让你尽量离癌症越来越远。 本文来源 龙江医生健康宝典:好好活着,由 锅盖头 整理编辑,其版权均为原作者所有。如有侵权行为,请与本站联系。如喜欢该课程,请支持购买原版课程,…- 5.6k
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宝宝安全用药指南升级版【完结】_刘子琦
据统计,因为用药不当,我国每年约 30000 儿童陷入无声的世界,造成儿童肝肾损伤更是不计其数。作为父母,看着心爱的宝贝一天天长大,你是不是一边感到幸福,一边又感到焦虑呢? 孩子感冒发烧用不用吃药? 医生开的药都能吃吗? 孩子吃药的用量如何把握? 海淘药会更安全更有效吗? ……- 4.7k
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杨幂御用中医师:由内而外健康美丽
夏梦说:“一个体质健康的人一定是从内到外都美丽的人。爱美的女性朋友们,只有真正重视体内气血、脏腑的健康,才能解决外在的种种疾病,保持姣好的体态和容颜。否则,再贵的护肤品、减肥药都无济于事。” 在这堂课中,夏梦针对女性身体健康的种种问题,都一一给出解决方案:内分泌调节、失眠多梦、胸部和卵巢保养、减肥塑身、祛痘、祛斑、抗衰老、脱发等等,从内在脏腑到外在气色,方方面面。 这堂课能够让你对自己的身体有一个…- 8.7k
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